有的人经常拉肚子，不仅如此，出来还带一点点血。最不能忍受的是，他们容易腹痛。想拉又不敢拉的感觉，一定只有拉肚子的人才懂。腹泻不仅需要药物的治疗，还需要食物的调理！

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首先，我建议你多吃山药。不要小看山药。山药味道一般，但不燥不腻。山药不仅能健脾润肺，还能治我们的腹泻。营养价值很高，建议你吃山药。

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其次，建议你吃西瓜。西瓜属于火邪食物。西瓜不仅能排水利尿，还能在这个炎热的夏天清凉解渴，解除暑热烦闷。还能缓解腹泻引起的腹痛。建议你吃西瓜，但是不要吃太多。你应该有一个学位。

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最后，建议你不要吃大蒜。大蒜虽然有杀菌作用，但也有很强的刺激作用。很多人喜欢在菜里拌蒜，味道鲜美。但是如果拉肚子的时候吃大蒜，大蒜素会刺激肠壁，加重腹泻，所以拉肚子的人最好完全不要碰大蒜！

不要吃油腻的食物，不要喝牛奶，也不要吃蛋白质和营养价值高的东西，否则你的腹泻会更严重！！