胃癌是我国发病率和死亡率最高的肿瘤疾病之一。尤其是那些上班的白领，患病率更高。那么如何才能预防胃癌呢？

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胃癌和饮食习惯有很大关系。要按时吃饭，合理安排饮食，饮食得当。多吃蔬菜水果，多吃淀粉类食物，适量饮酒，少吃垃圾食品。这样，胃癌就会离我们越来越远。

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我们还需要坚持做运动，最好每周有一个小时的剧烈运动，比如踢足球、打篮球、游泳等。这样会让我们有一个强壮的身体，疾病自然会远离我们。

多注意饮食和运动，这是远离癌症的重要条件。