在患上痛经的时候，很多人不知道自己在生活中应该注意哪些问题。他们只需要注意生活中的饮食卫生就可以了。我相信痛经这种疾病很快就会从我们身边消失。痛经的时候一定要注意保暖。来看看生活中应该注意哪些问题。

1.节食，吃素。很多女性为了减肥或者健身，只吃蔬菜水果，不敢吃肉，但是蔬菜水果大多是凉性的。而且盲目追求素食容易导致体内营养失衡。事实上，红肉是送给女性的礼物，尤其是牛羊肉，含有大量的铁，可以有效避免贫血。一味拒绝是不明智的。

2、久坐。上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，办几次健身卡就闲置了...此时描绘的大多是白领女性的工作和生活。众所周知，久坐容易在盆腔内积聚瘀血，长此以往容易诱发炎症。缺乏运动还会降低自身免疫力，一旦遇到疾病就会“崩溃”。

3.衣服太紧了。塑身衣服、紧身牛仔裤、紧身衣...紧身的衣服更能凸显女性婀娜多姿的身材，已经成为大多数女性服装的主流风格。但是，太紧的一捆衣服会影响血液循环，生殖系统得不到足够的血液供应就容易受凉，而子宫是最怕冷的。

如何保持下半身温暖

1.多吃温性食物，红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等。都是好食物，尤其是富含铁的食物对女性有益。

2.少吃冷饮。保持腹部温暖。天冷不要喝冷饮，吃冷食；少穿低腰裤，腹部保暖。

3.适当运动。适量运动，保持全身血液通畅，提高免疫力。

痛经在生活中应该注意哪些问题？看了上面的解释，我们都清楚了。患者尽量不吃生冷食物，不穿紧身衣服，不要让痛经影响身体健康。月经过后，一定要注意卫生，保证自己的健康。