1.患者取站立位或坐位，用患侧拇指指腹按压环条、承府、阿是穴等穴位。每个穴位按压10-20秒，局部酸痛。

2.患者姿势如前，用患侧拇指指尖拨动梨状肌6-10次，以局部有酸痛感为度。

3.病人的位置和以前一样。用患侧拇指指腹在环跳穴处轻轻按摩1-3分钟，然后局部感到酸、热、舒适。

4.患者的体位如前，用患掌的掌根按摩患部2、3分钟，使局部感到热乎乎的舒适。

5.该病如果及早进行正确的手法治疗，其疗效是很好的，有时可以治愈数次甚至一次。

6.患者在日常工作中要避免再次受伤，同时要避寒、防性侵，以免加重病情。