人体是由复杂的元素组成的，人体的正常运转也离不开各种微量元素的支持。维生素是日常生活中最常见的微量元素，不同的维生素对人的身体有不同的作用。维生素A不仅有助于治疗多种眼疾，还对抵抗呼吸道感染有明显作用。同时，它还有助于免疫系统正常发挥功能，促进人体新陈代谢，对预防多种疾病有显著作用。但维生素A摄入过多会导致中毒。

这种维生素中毒会对人体造成很多不良现象，严重时会出现恶心、头晕、呕吐、关节痛、肌肉发热等。所以在补充这类维生素时，一定要遵医嘱，不能擅自加大剂量，导致中毒。如果不幸发生中毒，要牢记以下解毒方法。

一是要及时停用这种维生素，从源头上减少身体对这种维生素的吸收，防止中毒的发生。

第二，可以用一些药物来抑制维生素a的吸收，比如喝牛奶可以在胃里形成一层保护膜，从而减缓吸收速度。

第三，当中毒症状严重时，必须立即去医院寻求医生的帮助，并在去医院的路上注意病人的生理状况。

第四，多喝水，促进排泄。大量饮水会增加肾脏的代谢功能和过滤功能，增加排泄，从而促进毒素的排出。

以上四种方法可以有效缓解中毒现象。其实最好的办法就是避免中毒现象。补充维生素时，注意不要摄入过多。维生素是好的，但是不要当糖吃。都是三分毒，维生素也不例外，可以适当补充。