我这段时间月经有问题。每个月的月经都按时来，而且月经量少。三天左右就干净了，月经的颜色也很暗，几乎像黑色。不知道是不是这个原因。感觉脸上皮肤挺干燥暗沉的，黄褐斑长的很多，所以想知道是因为月经问题才出现黄褐斑，还是身体其他原因。

1、

你患的是月经不调引起的黄褐斑。现在，你的生活节奏快，工作强度大。如果每个月都遇到那些不舒服的日子，很多女性都会很烦。如果此时不注意保持良好的作息规律和放松心情，很可能会造成月经量过少。

2、

或者你会在工作生活中委屈的不一样，但是不要在女性朋友委屈的时候忍着。从中医的角度来说，被压迫容易导致肝郁气滞，从而减少月经量。此外，精神紧张、烦躁会造成月经量少。

3、

压力、各种疾病(肝肾不足、妇科病、糖尿病)、体内维生素缺乏和外界化学物质的刺激引起人体内分泌的调整。所以最好及时检查治疗。另外，在黄褐斑的患处擦维生素E。

女性要保持舒适的心情，避免因工作压力大而过度焦虑，调整好自己的情绪，保证充足的睡眠。此外，避免阳光直射或暴晒，多吃水分充足的水果。比如黄瓜，草莓，桃子。这些食物有助于减轻黄褐斑。