我的胃一直不太好，最近更是变得很麻烦。去医院一检查，发现是肠梗阻。这个病可大可小，在医生的治疗下痊愈了。现在我来分享一下我的经验。

1、

第一，平时要注意饮食习惯，千万不要暴饮暴食。每餐吃七分钟就够了。同时要注意吃不饱就睡觉，会对肠道造成压力。

2、

其次，平时我们可以多吃一些营养价值高的食物。多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。可以增强肠胃的免疫功能，我们也应该多吃粗粮，粗粮可以帮助我们的消化系统更好地工作，修复受损的组织和细胞，避免病毒入侵。但炒菜时，炒菜要100度加热半小时以上。

3、

第三，多喝水和运动可以帮助我们的身体在新城镇加快新陈代谢，从而使我们的身体更加健康。

病情严重者应及时到正规医院就医，不要耽误病情。