我们感冒后容易出现的一个症状就是流鼻涕。流鼻涕的发生不仅容易影响我们的呼吸还会让我们尴尬，所以一定要及时改掉这些流鼻涕的毛病。擤鼻涕虽然简单，但是要注意方法。有些朋友可能会因为擤鼻涕而头疼。这里我们就来介绍一下擤鼻涕头疼的原因。

大冷天感冒是常有的事。感冒会导致鼻塞、鼻涕过多和呼吸不畅。但是，一旦出现流鼻涕、头痛、耳痛等症状，就说明你擤鼻涕方法不对，引起了其他感染。

它是肺的空调和过滤器，对防止病菌进入人体有重要作用。通过鼻腔24小时连续呼吸，会有大量的污垢和细菌沉积在鼻粘膜和鼻纤毛上。调查显示，病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等多种呼吸道感染都是由于鼻腔清洁不当引起的。根据美国微生物学会研讨会的最新研究报告，美国和丹麦的研究人员对14名感冒患者进行了一项研究，测量了鼻窦内的压力，同时对鼻腔进行了染色，以了解擤鼻涕时鼻子发生了什么变化。结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻涕跑进鼻窦，但擤鼻涕会使鼻涕充满鼻窦，使鼻窦成为致病菌的温床。

擤鼻涕时，很多人喜欢拿纸巾或手帕，同时捏两个鼻孔，用力擤鼻涕，发出很大的声音。但是，用力擤鼻涕更危险。因为咽部和中耳的鼓室之间有一个管道，叫做“咽鼓管”，它维持着中耳和外界的压力平衡。上呼吸道感染时，如果用力擤鼻涕，咽部压力增大，细菌容易从咽鼓管进入中耳鼓室，引起急性化脓性中耳炎，严重时甚至听力下降。

鼻子压得越高，擤鼻涕时压力越大，这意味着可能会有更多的细菌进入鼻窦，所以擤鼻涕时最好不要用手压鼻子。正确的擤鼻涕方法是手指压在一个鼻孔上，从另一侧轻轻向外擤鼻涕，再用同样的方法向另一侧擤鼻涕，但动作一定要轻而慢。另外，为了避免用力擤鼻涕损伤鼓膜，有的人用鼻子吸鼻涕，然后从嘴里吐出来。这种方法也不卫生，还会把病毒带到咽部，引起咽部炎症。如果整天反复使用手帕，会越来越脏，脏手帕上自然会隐藏很多细菌，增加细菌带入鼻腔的风险。因此，专家建议，擦鼻子最好用一次性卫生纸，最好不要用手帕，尤其不要反复使用。建议如果有流鼻涕的症状，要及时处理。