很多爱美的女性都喜欢夏天，因为夏天的这个时候，因为天气比较热，可能会穿的比较少，容易导致宫寒，那么如何调理呢？

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一:运动。女性宫寒时，会因为身体不适而不愿动。但是女性越是这样出现，就越需要锻炼。运动可以生热，改善宫寒症状，促进血液循环，还可以调理气血，促进身体的恢复。

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第二:宫寒的出现，女性需要避免接触一些寒凉的食物，平时也不要因为天气炎热而吃冰棍等冷饮。多吃红枣、花生等。

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第三:随着夏季的到来，宫寒的女性不要贪凉，注意腹部保暖，室内温度不要调得太低。晚上不要裸睡，注意保暖。

夏天虽然热，但还是要注意腹部保暖，少穿露脐装。否则腹部长期暴露可能导致宫寒。