侯杰
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桑椹的作用效果
发布时间：2023-01-31
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桑葚是一种常见的水果，营养丰富，含有丰富的维生素、纤维素和矿物质元素、硬脂酸、油酸、花青素等成分。
能抗氧化，清除体内氧自由基，延缓动脉粥样硬化，分解体内脂肪。具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉硬化的功效。还能养阴补血，改善眩晕耳鸣、气血不足的症状。桑葚还含有鞣酸等物质，有助于食物消化，健脾胃，促进胃肠蠕动，改善便秘。
桑椹中的花青素能提高人体的抵抗力和免疫力，促进人体的新陈代谢。同时可以美容养颜，使肌肤水嫩，延缓衰老。桑葚还有安神助眠的功效。
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