社会上的雾霾天气灰尘越来越多。在这么多的灰尘中，如何保护自己的肺部，减少对肺部的伤害？接下来，我给你介绍一些方法:

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第一，可以吃一些含水量高的食物来养肺，如百合、梨、山药、白萝卜等，都有保养肺的作用；

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第二种是可以喝一些茶，有养肺的作用，比如菊花茶，还有加茶加冰糖养肺的方法。还可以用核桃仁、桑叶泡茶，对保护肺很有效。可以多喝滋补的凉茶之类的；

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第三，可以戴上防护口罩，在沙尘天气多做运动，也可以有效避免灰尘和病毒的入侵，雾霾天气少出门，多做防护。

喜欢晨练的老人，要把太阳升起的时间搂在怀里，因为这个时候雾霾最浓，可以选择其他时间锻炼，而且要避开很多雾霾天气，这样才能有效保养肺部。