由于失眠，我开始服用安眠药。安眠药虽然能有效缓解失眠，但也有很大的负面作用。怎样才能安全有效的服药？以下是一些服用安眠药的禁忌。

1、

有些人严重失眠时，会觉得安眠药没有效果，会产生一种不自然的暗示。因此，患者服药后，应解除心理疑虑和压力，克服某种药物对自己无效的想法，心理和生理放松，然后发挥正常的睡眠功能。

2、

有些失眠患者认为安眠药无效后会随意加大剂量，但安眠药也有负面作用。切记遵医嘱服用，不要擅自加大剂量，以最小的剂量达到最大的催眠效果。

3、

安眠药有安眠的作用，主要是促进夜间睡眠，所以晚上睡觉前一定要吃安眠药。另外，要注意避免长期服用安眠药，以免产生耐药性或药物依赖。

安眠药是处方药。你应该在医生的建议下购买，不要擅自增加剂量，以免对身体造成伤害。