在生活节奏越来越快的时代，人们患胃癌的概率越来越大。首先，熬夜。因为熬夜，人们养成了晚上吃宵夜的习惯，但是这样不好，因为晚上胃需要休息。如果这个时候吃东西，胃得不到休息，从而造成胃的负担。况且因素很多，应该怎么预防呢？首先，我们不能忽略五个生活细节。第一，不能暴饮暴食。日常饮食中喜欢吃干、硬、热的食物或吃得太快的人，对胃的负担很大。特别是暴饮暴食对他们的胃会有很大的伤害，所以日常饮食不要暴饮暴食。

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第二，不要吃不新鲜的食物。一旦发现食物不新鲜或被污染，一定不能吃。而是应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能更好的预防胃癌的发生。第三是保持蛋白质的低摄入量。我们不吃或尽量少吃动物性食物和豆类。

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但是你根本吃不下去。生活中可以多吃水果蔬菜，不要把碳水化合物作为日常热能的主要来源。少喝汽水，比如可乐。四、高盐饮食禁忌，因为高浓度盐的摄入会破坏胃黏膜屏障。

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还会增加对致癌物的易感性，增加患胃癌的风险。第五，少吃烟熏食品，因为烟熏食品中可形成亚硝基化合物和多环芳烃两种物质，后者可直接致癌。就算管不住嘴，吃完也要喝一杯酸奶。

这样可以缓解一点，但是还是要少吃。除此之外，方便面也是导致胃癌的原因之一。虽然少吃不会致癌，但是也会对胃有不好的影响。多喝水，多吃水果和蔬菜。