骨质增生是一种常见病和多发病。多数情况下是由于长期疲劳引起的，尤其是颈椎骨质增生。多数情况下是长时间电脑工作造成的。所以平时一定要注意活动头部，这样才能有效缓解骨质增生的痛苦。如果不严重，坚持锻炼可以得到一定的疗效。严重的要去医院检查治疗。

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颈椎骨质增生是一种常见病，尤其是经常在办公室工作的人。如果他们患了这种病，严重的话就得去医院治疗。如果只是单纯的疼痛，可以通过一些练习来缓解。

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一般情况下，颈椎骨质增生这种病会引起头晕头痛，所以会引起重视。这个时候，就有点晚了。一般面对电脑的时候，要适当活动一下脖子，也可以通过清洁来缓解。

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颈椎骨质增生的治疗方法有很多。在大多数情况下，它们通过保守治疗来调节。可以吃一些中药，或者外敷一些膏药，都有一定的效果。在严重的情况下，骨刺应该通过手术切除。

我讲了颈椎骨质增生怎么锻炼。颈椎骨质增生是一种常见病。平时多做运动就能缓解，效果挺好的。