我今年三十岁了。我以前挺健康的，身边时间不多。但是最近不知道怎么回事。每天吃的东西总是消化不好。我每天不是持续便秘就是持续腹泻，排便特别不正常。但是我吃的东西也很清淡，不太油腻，但是我的胃总是这样。我该怎么办？同时，像我现在这样，有什么更好的治疗方法可以用？

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胃肠道微生态得以平衡，与人体健康密切相关。只有正常的肠道消化功能才能维持体内的吸收功能，当肠道正常菌群发生异常变化时，就容易导致消化系统疾病。

2、

导致患者肠道出现问题的异常现象有很多，比如吃了过量的有害物质，或者长期滥用抗生素，都会打乱体内的平衡。一些体内缺乏铁、钙等微量元素的人，也容易出现肠道异常。

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建议胃肠疼痛患者可口服阿司匹林等药物缓解疼痛。同时，患者也可以选择去当地正规的中医医院进行相关治疗，医生会根据患者的病情程度采取相应的治疗方法。

患者在日常饮食中也要以清淡为主，避免摄入过多刺激性食物。同时，养成良好的生活和饮食习惯是改善胃肠疾病最有效的方法。