足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是历代医家倡导的养生保健的重要穴位。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的滋养，是生命之本。因此，脾胃重要穴位足三里可以补益气血，扶正固本，达到保健防病、强身健体的目的。每天灸足三里有什么好处？

1.经常艾灸足三里可以保持健康。

可增强体力、消除疲劳、强壮神经、防止衰老，防治肺结核、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、肺心病、脑出血等疾病。三里灸可以治病延年，所以古代称之为长寿灸。

2.有补肾气的作用。

可用于治疗耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不利、遗精、阳痿、早泄、哮喘等。

3.艾灸足三里有行走的作用。

可增强下肢体力，防治四肢浮肿、倦怠、大腿膝盖酸痛、无力。可用于防治胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、脚气病、末梢神经炎。

4.胃肠疾病的预防和治疗

足三里是胃经的穴位，掌管消化系统。有句话叫“三里收腹”。艾灸足三里穴对腹部疾病如胃肠无力、功能减退、食欲不振、肥胖、腹膜炎、肠鸣、腹泻、便秘、消化不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔和消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水肿、肠梗阻、痢疾、胃下垂等有很好的疗效。但胃酸过多引起的烧心，不宜空腹灸足三里。在它附近的杨陵泉艾灸，效果很好。

5.一些疑难杂症

头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳房胀痛、气胀、半身不遂等可灸足三里。

6.其他慢性病。

比如眼疾、视力下降、鼻病、耳病、过敏性疾病都可以艾灸足三里。