10月份怀孕，终于等到宝宝落地。母亲虽然“松了口气”，但生孩子会消耗太多体力和精力，需要一段时间的调理和恢复。这个阶段的调养很关键，生活的很多方面都要注意，否则产后护理不当会留下后遗症。因为产后体虚易患感冒或妇科病，不妨尝试以下方法调理，既不会留下病根，又不会影响以后的生活。

1.产后身体虚弱会导致感冒或痔疮等疾病。孕妇不要太担心身体虚弱，可以通过食补来改善。利用一些食材做汤是不错的选择，比如鲫鱼汤、猪蹄酱油汤或者老母鸡炖汤等。，既能调理产后体虚的问题，又能促进乳汁的分泌，尽量不吃油腻的食物。

2.除了喝汤改善体质虚弱外，还要注意蛋白质的补充和情绪的调理。产后穿t恤会导致疲劳、头晕或失眠。但是心情不好也会导致这些症状。所以在生活中要保持良好的心情，调整不良的心理情绪，避免失眠等疾病，让身体逐渐康复。

3、中医认为产后体虚血瘀。在治疗或生活中一定要注意，因为体内水分流失过快，再加上摄入的营养物质不足，会很快排出体外而不被人体吸收，造成产后体虚的严重问题。这时候就要注意多补充营养，提高身体整体素质，注意个人卫生。

产后体虚的问题需要引起大家的重视，因为产后体虚容易患上多种疾病，也会影响一个女人的后续生活。建议生完孩子后，要及时照顾好自己，注意生活细节，养成良好的生活规律，注意营养的补充，多吃富含蛋白质和维生素的食物，提高身体素质，抵抗疾病的发生。尤其是虚弱期，忌挑食或偏食。