有些女生刚来月经的时候没有经验。吃一些相对凉的东西会诱发月经的疼痛，吃凉的食物引起的疼痛症状会更明显。有必要根据疼痛的程度采取适当的方案进行调整，这样可以有效地缓解症状。吃冰太多的女生怎么缓解月经的疼痛？

1.热敷:吃了冰镇的东西后出现月经的疼痛症状时，可以先局部热敷。热敷不仅能促进血液循环，还能缓解疼痛。常用的热敷方法有:热水袋、暖宝宝贴、热毛巾等。这些方法中的一种可以用来压迫胃部。

2.按摩:在腹部热敷的同时，配合按摩手法，缓解疼痛症状。顺时针按摩60次，再逆时针按摩60次，反复按压揉搓几次，可以达到很好的缓解疼痛的效果。

3.食疗:月经疼痛时，可多喝温开水、红糖水、红糖山楂桂枝茶、乌梅红糖茶等。这些茶有助于缓解月经疼痛。同时也可以吃一些其他的温性食物，如羊肉、红枣、益母草、桂圆、榴莲、红花等。千万不要再吃冷食，否则会加重疼痛症状。

4.镇痛药:上述治疗无效，月经疼痛较重者，可用镇痛药治疗，如布洛芬、芬必得、痛经宝颗粒、元胡止痛片、田七痛经胶囊等。其中一种可以按说明书服用，但一定不能长期过量，否则会有副作用。

综上所述，女生吃冰过多引起的月经痛，可以通过以上方法治疗。疼痛不是很严重的时候，可以先用理疗。疼痛严重时，应及时服用止痛药缓解症状。期间一定要注意休息，不能过度劳累，否则月经的疼痛症状会更加严重。