生完孩子，新妈妈身体虚弱，对饮食要求高。如果不注意饮食，可能会导致产后风湿病。别看饮食简单，但也有很多注意事项。但是有一定的要领，就是营养合理，不吃辛辣刺激的食物，不吃生冷食物，补充水分等。

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新妈妈的饮食只追求单一，多样化，蔬菜水果，肉类蔬菜，粗粮面粉大米。只有这样，新妈妈和孩子的营养才能得到及时补充。

2、

生完孩子，新妈妈还是很虚弱，接受不到任何刺激。这里的刺激包括食物，精神上保持愉快，少吃或不吃辛辣食物，刺激食物，这些都对一个虚弱的身体不好。

3、

新妈妈在生产过程中，需要消耗大量体力，大量出汗，身体会严重缺水。这时候他们需要补充水分，其中以多喝汤为好，喝好汤也是不错的选择，比如银耳汤、山药汤等。

现在是夏天，很多新妈妈为了暂时凉快会吃点水果。水果可以补充维生素、水分等。，这是一个很好的选择，但它们也应该在室温下食用，不要吃一些冰鲜的。这些水果会让新妈妈们虚弱的身体受寒。