男性专家指出，阳痿是指在需要性欲时，阴茎勃起困难，无法维持一定的硬度，导致性交失败，从而导致性交障碍。阳痿是一定要治疗的，但是日常生活中的自我护理可以加快阳痿患者的恢复。那么阳痿的自我保健有哪些呢？我们来看看专家的介绍。

日常生活中阳痿的自我保健方法有哪些:

1.圆形的紧口避孕套可以压迫阴茎根部皮下组织内的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头的感觉会更灵敏，大脑的兴奋性增强，阴茎的勃起力和僵硬度也会增加。

2.利用早晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，早晨做爱容易成功。

3.服用人参蜂王浆含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质、微量元素等40多种营养成分。长期使用可以提高阴茎的勃起强度和硬度。

4.性交前喝少量的酒，可以缓解心理压抑，提高大脑性中枢的兴奋程度，增强阴茎勃起功能，但需要注意的是，只能喝少量的白酒。

5.当阴茎未勃起但可以勃起时，可以用适合半勃起的性交体位进行性交，放松，紧张的性生活，这样性生活就放松了，阴茎自然恢复勃起功能。

6.可以服用韭菜、洋葱，尤其是炒猪肝，可以增强性功能和性欲。

7.利用膀胱积存的尿液，可以刺激末梢神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。所以，如果在性交前留一些尿，熟练掌握这一点，是可以取得一定效果的(早泄患者不宜用此法)。

以上是“日常生活中阳痿的自我保健方法有哪些”的相关介绍希望对你有帮助。如果你有阳痿，可以按照上面的方法试试。最后，边肖提醒大家，如果长期得不到缓解，需要去医院治疗，因为阳痿的危害太大了！