可以采取以下四种措施来预防膀胱炎:

1.养成良好的生活习惯，不熬夜，不久坐，保持局部血液畅通，这样膀胱炎就不容易发生。

2.饮食上多吃营养丰富的绿色蔬菜水果，代谢体内垃圾，少吃辛辣刺激性食物。

3.同时要勤换内衣，保持局部清洁卫生，不穿紧身内衣，积极锻炼，去跑步。

4、性生活一定要注意局部卫生，避免交叉感染。

在预防膀胱炎的同时，如果出现一些症状，要及时治疗，以免加重病情。一般可以选择药物盐酸左氧氟沙星进行治疗。