赖光辉
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老年人钙片什么时候吃适合早上还是晚上
发布时间：2023-02-01
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如果老年人通过钙片补钙，最好在晚上服用。因为到了晚上，经过一天的活动，老人体内流失的钙更多。这个时候补钙可以有效的弥补他们体内钙的不足，对于防止晚上抽筋和关节痛有很好的效果。
另外，晚上服用也有利于钙的吸收，尤其是晚饭后半小时服用钙片，可以更好地促进钙片的分解和消化。因为晚上半个小时后，老年人分泌的胃液和胃酸更多。日常饮食中多吃些钙。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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