现在是九月，马上就要入冬了，而冬天是胃寒等肠胃疾病的高发季节。不注意就容易生病，反复缓解也很难，让人难受。因此，在冬季，我们应该更加重视胃部健康，在日常生活中加强对胃部健康的了解，以备不时之需。那么，在寒冷的冬天，我们应该如何加强对自己肠胃的健康管理呢？下面是一些冬季预防胃病的小技巧。

1、

冬天天气寒冷，胃病患者一定要保持胃部温暖，防止胃部受凉。尤其是天气变化，要及时添加衣物，晚上睡觉要盖好被子，用热水泡脚，避免着凉，导致胃病复发。

2、

除了保暖之外，我们更应该注意饮食。平时要养成良好的生活习惯，形成固定的用餐时间，尽量少吃多餐。吃东西的时候要细嚼慢咽，这样既不会引起腹胀疼痛，又能起到第一时间消化的作用。

3、

在食物的选择上，要以清淡为主，不要暴饮暴食，避免吃一些寒凉、坚硬或刺激性的食物，以免刺激肠胃而致病。甚至，戒烟戒酒避免刺激肠胃，避免吃一些生冷的食物，比如柿子。

对于胃病患者来说，是一个长期坚持调理的过程。所以最重要的是坚持，还要保持积极乐观的心态，稳定自己的情绪，多运动，增强身体抵抗力。