王翠玲
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怎么避免腰椎间盘突出
发布时间：2023-02-06
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腰椎间盘突出是由多种原因造成的。消除不利因素将有助于避免它。坐久了，站久了，会有影响。建议坐一段时间，比如一两个小时，起来走走，上厕所，喝水等。
另外，避免局部外伤，不要突然用力或做其他动作，稍微调整一下自己的行为，不要动作太大。然后，搬东西的时候，拿东西的时候，避免重的东西。如果要捡地上的东西，尽量屈膝蹲下捡，而不是弯腰直膝捡。
很多生活细节，如果注意的话，其实是可以避免腰椎间盘突出的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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