作为一个男人，我不仅希望自己在事业上能取得比别人更高的成就，更希望自己能有一个幸福的家庭，让妻子时时刻刻享受她带来的幸福。当然，这也包括卧床的能力。所以早泄会让每一个正常的男人心疼。下面介绍一些可以有效治疗和缓解早泄的方法。

首先，平时多做运动，强健的体魄是弟弟的坚强后盾，多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、力量练习等有氧运动。

此外，还要注意饮食调理。要控制体重，戒烟戒酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物，蜂蜜，海藻，松果，麦芽油，坚果和种子，一天一根香蕉。

手淫是每个正常男人一生都会接触到的事情。本身没有对错。不得不说，会对身体造成一定的伤害。要看平时自慰的频率。如果过于频繁，自然会造成身体不适，影响夫妻正常生活。

其实从医学上来说，正常男性朋友早泄的原因有很多，不仅仅是工作上的压力。有时候心理精神压力太大或者夫妻正常性生活不和谐，彼此缺乏沟通，都会造成男性朋友早泄。