生活中可能会偶尔出现消化不良，但你只能不看自己喜欢吃什么。消化不良怎么解决？下面是怎么做的。

1、

经常吃剩饭或隔夜饭的人容易消化不良。他们应该选择每餐少吃，但是你可以一餐吃四次或者五次。选择容易消化的食物，尽量少吃好吃但不容易消化的食物。

2、

消化不良的人应尽量避免吃太冷或太硬的食物，饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量戒烟戒酒，否则会加重肠道压力。

3、

生活中注意不要感冒。在某些地区，白天的温差很大。有些人不能适当保暖，很容易肚子受凉。晚上要覆盖一生，晚上可以多出一件外套。

消化不良的人，不要饮食不规律，不要经常熬夜。规律的生活可以让肠胃更健康，改变一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒。