前段时间几乎每天都消化不良，尤其是晚上。即使喝了一杯水，晚上吃了饭也觉得恶心。第二天，肚子还是很胀。因为这个去看了几次医生，吃了几次药。后来终于知道为什么了，找到了合适的方法。

1、

通常晚上不宜吃太硬的食物。最好多吃一些助消化的食物，如西红柿、白菜、冬瓜等。，有利于利尿。多上厕所可以很快消化掉。

2、

如果早上感觉不舒服，可以喝一杯热水暖胃。然后你可以吃一个苹果，早上再喝一杯酸奶，对你有好处。

3、

一般消化不良就是你晚上吃了太多食物，或者吃了太多不消化的食物，让你的胃难以忍受，无法消化。晚上睡觉一定要盖好被子。你不应该让你的胃着凉，即使在炎热的天气里。孩子晚上睡觉为了防止踢被子，可以在肚子上裹一条毯子，这样就踢不掉了，也不会着凉。

消化不好的人不要乱吃。最好多吃苹果和香蕉，帮助消化。