这些天我一直失眠，但我很惊讶我以前从来没有过这种情况。去医院检查才知道是缺钙导致的。还好我及时发现了。通过调理，加上我平时良好的生活习惯，我现在的失眠症状好多了！我每天晚上都能安然入睡！相信很多人会问，缺钙会导致失眠吗？在这里我将与你分享我最真实的经历。希望你能早日摆脱脸上的失眠！

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首先要告诉你的是，缺钙会导致失眠。如果你因为缺钙而失眠，那么你首先要做的就是及时进行规律的补钙。可以口服一些钙片，过一段时间就会看到好的效果。

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其次，除了缺钙之外，导致失眠的原因还有很多，心态也是最重要的原因之一。所以养成良好的心态很重要。所以现在出现了行为治疗和心理咨询，目的是让患者有一个良好的心态。

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第三，身体因素也会导致失眠，所以失眠患者可以加强体育锻炼。研究表明，加强体育锻炼有助于提高睡眠质量。在这里，还要注意床上用品的舒适性，有一个舒适的睡眠环境。

值得一提的是，如果你的失眠仍然很严重，要及时去正规医院治疗。一般采用磁疗或针灸疗法、药物疗法等。是有效的。