夏天悄然来临，哮喘患者气道出现炎症。由于夏季空气中水分含量较高，患者的气道受到冷空气的刺激容易发生哮喘发作。那么夏天如何有效预防哮喘呢？

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第一，注意温差。夏天，屋内经常开空调，导致屋内外温差大，容易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。因此，有哮喘病史的患者要特别注意颈部保暖。在服装材质的选择上，纯棉面料为宜，面料要光滑、柔软、平整，不要太紧。丝棉和羽绒制品在被子和床上用品中也要少用。出门注意戴口罩。

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第二，要合理调整饮食。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。不要吃太多油腻的食物。多吃含维生素C的蔬菜和水果，如橘子、橙子、猕猴桃、西红柿、菠菜、大白菜、青菜等。总之，哮喘患者的饮食要清淡营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发制品，少吃辛辣油腻的食物；少吃，多吃，千万不要吃甜的或咸的食物。

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第三，每天一定要坚持适当的运动。哮喘患者应减少剧烈运动，但不能完全停止运动。他们可以选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动，可以御寒，提高身体抵抗力。哮喘患者也可以做深呼吸练习。适当接触冷水，每日晨跑等。

哮喘可能会发作，每天都要多注意。一旦发作，及时就医。