一般避免鼻炎的刺激不会导致发作。同时要加强自身的免疫力和鼻腔的免疫力，可以减少发作。一般鼻炎患者在生活中可以适当按摩鼻腔，或者选择生理盐水清洗鼻腔，是鼻炎的辅助治疗。

1.准备生理盐水清洁鼻腔是一种辅助治疗鼻炎的方法。虽然不能达到根治的效果，但对鼻炎也有一定的作用。有条件的话可以准备生理盐水，一来干净，二来浓度合适。如果自己做盐水，可以加4到500毫升的水。5克盐，你得到盐水。应使用纯可获得的无碘盐，水应使用纯净水或蒸馏水。

2.如果鼻粘膜有水肿，可以准备3%的高浓度生理盐水。鼻腔内痔清除后，鼻粘膜内的液体能迅速渗出，消除水肿，有效缓解鼻塞。但一般治疗不要超过七天。没有鼻塞、鼻子干燥、流鼻血的人不宜使用高浓度生理盐水。

3.洗的时候需要低着头。注意鼻子不要低于嘴巴。让盐水从左鼻孔下面的右鼻子里倒出来，水就从鼻孔里流出来了。需要反复洗。转头然后洗另一个鼻腔。洗鼻时，张开嘴呼吸。如果水从嘴里流出来，不要咽下去，让它自然流下来。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇是安全的，可以长期使用。一般来说，一天可以洗一两次鼻子。

准备鼻炎盐水洗一下你的鼻腔就好了，可以有效增强鼻腔内的抵抗力。但是对于鼻炎患者来说，最好是在环境污染严重的地方戴口罩，同时在冬季，季节变换的时候，花粉多的地方。