现在由于工作压力的增加，很多人会觉得很累。这个时候，如果不注意身体，就会出现感冒，随之而来的发烧、头痛会很难受。让我告诉你如果你头痛和发烧你应该做什么。

1、

首先要告诉你的是，可能是平时过度劳累造成的。头痛的主要原因是过度劳累，这也可能会影响我们的睡眠，所以不值得。只要睡眠质量上去了，头疼就会远离你。

2、

其次，我告诉你，可能是营养不良造成的。有些人可能因为家里穷吃不到好东西，但是可以吃一些有营养的食物，比如胡萝卜、韭菜、白菜等。，对大脑很有帮助。只要营养充足，就很难头疼。

3、

最后告诉你的是，你可以按摩头部。如果头痛，可以适当按摩头部，这是缓解头痛的好方法。另外，可以用食指按摩太阳穴，也可以缓解头痛。

如果我们头痛和发烧，不要太担心。只要遵循正确的方法，不用吃药就能让你的头痛远离你。