减肥对很多人来说是一件非常困难的事情。难往往不是因为减肥的方法很难，而是因为人不能坚持。所以，想要减肥，就要很好的了解相关知识，这样才能真正坚持下来，拥有好身材。那么怎样才能坚持减肥呢？

1.让身边亲近的人鼓励自己。要知道周围的人会比自己的监督更有效。因为人总是骄傲的，长时间面对周围人的催促，人会觉得不坚持是一件很丢人的事情。所以会更容易坚持下去。

2.给自己一些奖励。仅仅是努力减肥而没有回报，很容易让人产生厌烦情绪。所以如果你想减肥，你应该在日常生活中给自己更多的奖励。奖励可以是一小块蛋糕，也可以是一条你不愿意买的裙子。

3.为自己制定一个计划。漫无目的的减肥是非常容易让人感到无聊的，所以不如每天规划好如何减肥，循序渐进会有更好的效果。

4.选择多种类型的运动。同类型的运动很容易让人感到厌烦。所以，你可以交替选择更多种类的运动。

5.使用锻炼卡。健身卡是督促大家减肥的一个非常好的武器，因为很多人认为健身卡是用钱做的，不做运动就是浪费钱。

6.给自己一个终极目标。减肥前想瘦多少斤？你应该一开始就计划好，这样才能有动力。

7.在桌面上贴一张你减肥成功的照片，这样你就可以时刻提醒自己，你可以变得更漂亮。、

最后，减肥其实是锻炼一个人心智的活动。每个人都需要有不屈不挠的减肥动力，才能让每个人都变得更好看。希望今天给你介绍的减肥方法能帮你搞定，让你真正坚持减肥。