冬天到了，天气变得很冷，空气也变得很干燥，但是对于南方人来说，空气主要是湿冷的，让人感觉湿气已经进入了骨子里。湿度对人的健康影响很大，所以南方很多人经常出现关节疼痛、关节肿胀、精神萎靡等症状。所以冬季祛湿也是非常重要的保健手段。艾灸是中医常用的保健方法。那么艾灸可以祛湿吗？

艾灸的作用很多。生活中适时艾灸可以达到解郁祛湿的作用，还可以补阳。

1.关元穴:位于脐下3寸处，是保健强身的重要穴位。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

2.命门穴:位于人体后方第二腰椎下方，与肚脐相对，是人体元气的中枢，是元气“停留”的地方。艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

3.中脘穴:位于腹部中线，脐上4寸，相当于五指宽。艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

4.足三里穴:外膝以下3寸，胫骨外侧约一横指处，艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

5.风龙穴:小腿外侧中点，肌肉隆起的地方，是祛湿的好穴。每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿！

艾灸能祛湿吗？看了上面的介绍，我们知道艾灸不仅可以疏通血脉，而且在冬季还有非常好的祛湿效果。人体很多部位都含有湿气，不仅影响记忆力，长期不祛湿还会引起关节肿痛。艾灸祛湿不仅操作非常方便，而且对人的身体也非常好。