最近天天失眠。我不知道为什么。你试过失眠吗？失眠的时候有什么好方法吗？现在我可以介绍一些我觉得挺好的方法，希望能帮到你。

1、

首先，睡前不要做太刺激的事情。比如唱K，或者在网吧买刺激的游戏等等。，会刺激我们的神经和大脑，我们的大脑受到刺激后就没那么容易睡着了。

2、

其次，睡前不要吃一些提醒。很多人喝完咖啡就会紧张，然后一整天都很有精神，然后晚上自然睡不着，所以这个时候一定要少吃或者不喝这种刺激性的饮料。

3、

最后，你可以让自己舒服一点。睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。这些都是很舒服的方式，喜欢听歌的人也可以边洗边听歌。

失眠通常是由心烦引起的。建议保持愉快的心情，放松自己，开心每一天。