失眠是常见病，但失眠伴盗汗是肾虚的明显表现。肾虚的人有以下症状:身体瘦弱，容易口干，非常烦躁，失眠，盗汗，脸颊发红，腰酸腿痛，等等。这种由体质差引起的疾病很难治疗。我有这样的体质。去医院检查发现是阴虚。医生让她吃中成药，治疗了几个疗程都没有效果。后来邻居介绍了一些民间偏方，很有效。下面我就和大家分享一下。

1、

肾虚的人平时可以喝蜂蜜绿茶。先将茶叶放入沸水中煮沸，待温度降至40-50度时，再加入蜂蜜，即可冲泡一杯蜂蜜绿茶，每天早上10点多常饮，对肾虚失眠有效果。

2、

肾虚失眠的人也适合通过食补来改善体质和睡眠。肾虚容易失眠的人可以多吃以下食物:小米、羊肉、红豆、百合、桂圆、莲子、粳米等。晚餐吃桂圆百合莲子粥，晚上的睡眠质量就有保证了。

3、

肾虚失眠的人要注意生物钟的规律。如果不能无节制地生活，就必须形成规律的睡眠。每天晚上十点前一定要睡觉，因为晚上十一点到凌晨三点是肝肾的排毒期，睡个好觉对身体有益。

容易肾虚失眠的人也要注意饭后不要剧烈运动，不要多喝水，不要暴饮暴食，尽量不要吃宵夜。对于肾虚失眠的人，一定要守口如瓶。