在寒冷的冬天，哮喘是高发季节。然而，哮喘是一种慢性疾病，长期影响着我们的生活。因此，养成良好的生活习惯可以有效降低哮喘的发病率。那么，接下来我就分享一下我的经验，希望能帮到你。

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首先要注意平时的饮食习惯，尽量不要吃咸的海鲜，或者生冷油腻的食物，以及刺激性的食物。富含维生素的食物、新鲜水果和蔬菜等。

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其次，在寒冷的冬天，哮喘最容易复发。这个时候要注意保暖，避免冷空气引起哮喘。如果哮喘发作，可以适当多喝热水，可以缓解。

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最后，哮喘患者一定要特别注意自己的精神状态，不要有太大的情绪起伏，尽量保持平和乐观的生活态度。平时不要太累，以免哮喘。

哮喘患者在性交时一定要注意适当的性交。