现在很多人长时间工作，导致身体休息的时间太少，睡眠不足，严重影响身体健康。睡眠不足的危害很大，那么睡眠不足的危害有哪些呢？

1、

皮肤暗沉。我们经常看到睡眠不足的人眼睛浮肿，皮肤发黄，可见睡眠充足非常重要。睡眠不足导致身体各个器官得不到很好的休息和调整，导致身体各种机能的混乱，造成人体皮肤排泄异常，皮肤暗沉。所以，人一定要多休息。

2、

影响判断。睡眠不足的人在做事的时候一点精神都没有。当他们有事情要做决定的时候，睡眠不足的人会很迷茫，所以不能很快做出正确的决定。所以睡眠不足会影响人的判断力，所以一定要保证充足的睡眠。

3、

睡眠不足会导致抑郁。经常睡眠不足的人精神不好。他们在工作中容易犯错误，他们的努力白费了。这样会导致心情不好，工作不好，睡眠不足，使人抑郁不乐，甚至导致抑郁症。

睡眠不足的人一定要注意多休息，以免对工作生活造成很大影响。