失眠和失眠总是影响着我们的生活，有时甚至很严重。有些人，为了解决失眠症状，尽快入睡，总是习惯性地使用药物和安眠药来帮助入睡。虽然有一定的效果，但是时间长了用药物帮助入睡总会让我们产生依赖性，总觉得没有安眠药就睡不着。而且，安眠药对我们来说太多了，反而对身体非常不好。安眠药会对我们造成什么样的副作用？

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失眠会让我们第二天精神状态不好。安眠药起到镇静的作用，但是有时候安眠药太镇静，导致我们第二天起床后昏昏沉沉的状态，仍然会影响我们的生活。

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安眠药被用来治疗失眠。如果服用过多，往往会出现头晕、长期嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状，对你的肝肾也会产生不好的影响。这对我们的健康有不良影响。

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治疗失眠，还是要采取合理的方法。睡前不要过度用脑，给自己制造压力。睡觉的时候，光线不要太强。找一张舒服的床睡觉，睡前半小时喝一杯牛奶，泡泡脚，有助于我们入睡，提高睡眠质量。

不要总是习惯性的用药物让自己入睡，长此以往会产生依赖。吃太多的药对自己不好，所以要少吃点药来应对失眠，合理入睡。通常，我们也可以使用重要的调整。