宝宝在成长过程中，很容易患上多种疾病。这个时候如果宝宝饮食不当，这个时候容易患的病就是便秘。其实便秘对宝宝的健康还是有很大影响的。如果宝宝便秘，这个时候一定要注意的是调理的工作。这时候就需要掌握调理的方法了。下面的经验主要和大家分享一下2岁宝宝便秘如何调理身体。

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首先，如果2岁宝宝便秘，需要改变的是饮食结构。这个时候需要提倡的是母乳喂养，因为奶妈的营养相对均衡，但是奶妈要少吃的食物是鸡蛋、牛肉、虾、蟹等高蛋白食物。

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其次，如果2岁宝宝便秘，就要适当减少奶的喂量。这时候就要多吃新鲜的水果蔬菜。另外，如果就宝宝的饮食而言，宜清淡，不宜吃刺激性食物。

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最后，要让孩子养成良好的排便习惯。建议2岁的孩子一定要每天排便一次，最好是每天晚饭后排便。更何况是必须给宝宝按摩的腹部，这样做好了就是调理了。

另外，如果宝宝便秘，还必须注意的是，宝宝要多喝水，多吃流质食物。如果不是万不得已，一定不能做的就是吃药治疗。