好朋友小刘最近看起来很不好，脸上长了很多痘痘，又硬又疼。她说挤的时候会有很多液体，痘痘消失的很慢，很苦恼。我给了她一些建议，她认为是可行的。

1、

痘痘长出来的时候，一定不能用手去挤，也不能用手去摸。手上的细菌会让痘痘发炎，而且不容易痊愈。

2、

长痘一般是因为内分泌失调或者上火，所以一定要保持规律的生活，不要熬夜，12点前一定要入睡，忌烟酒。

3、

多喝水，饮食清淡，晚餐不要吃太辣，不要吃太饱，多吃蔬菜水果，如木瓜、西红柿等。

不要慌，不要盲目应对痘痘，只要养成良好的生活习惯，一定会好起来的。