如果是单纯的遗精，那么男性就不会被困扰，但是如果是频繁的遗精，那就不一样了。很多遗精频繁的男性都有反应。频繁遗精后，精神上无法集中，工作上容易出错，生活上也会和妻子产生矛盾。针对这些男人的困扰，我们今天就来告诉你，远离频繁遗精。

静态半蹲立桩法

挺胸，屈膝1/4蹲(大腿和小腿的弯曲度约为120 ~ 140度)，保持头颈挺直，向前看，双臂水平向前抬起。在保持双膝位置不变的同时，尽量将双膝向内夹紧，以保持双腿、小腹和臀部高度紧张。半分钟后走几步，放松肌肉。重复这样做，并设置次数。每天早上做一次。随着腿部力量的增加，持续时间可以逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加。

仰卧腹部、手臂和腿部抬起

取仰卧位，双臂伸直于脑后，然后抬腿，同时快速抬起双臂，使双手和脚趾在腹部上方相互接触。抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次，每次24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，上述动作的重复次数可以逐渐增加。

自我按摩

要治疗我的频繁遗精，可以用运动疗法。这个操作很简单。我们用双手和手指按顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部肚脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。通过按摩这两个穴位，可以帮助调节和改善性功能。

以上方法对男性远离频繁遗精很有帮助。对于男性来说，这些方法不需要打针，也不需要吃药，但是有一点要注意，就是要持之以恒。你不能说一次不做或者过几天没看到效果就不做。希望以上方法能帮助遗精频繁的男性朋友早日远离烦恼。