彭华
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孕妇补铁补血的食物有哪些
发布时间：2023-01-29
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孕妇要注意适量摄入铁，保证营养。长期缺铁会引起贫血，阻碍胎儿生长发育。
孕妇可以多吃些瘦猪肉，或者动物肝脏、牛肉等。还可以吃桑葚、草莓、葡萄。这些水果含有高铁和维生素C，可以预防贫血。还可以常吃菠菜、海带、黑木耳、鸡蛋。
孕妇饮食营养要合理，食物要多样化，食谱要广，不能偏食。饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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