现在社会上有很多男性经常因为工作或者精神压力导致性功能障碍。这个时候会给患者和家属造成一些不好的影响，尤其是如果发生性功能障碍，很容易导致夫妻关系不和谐，进而影响夫妻感情。那么，为什么运动可以提高男性性功能呢？

1.运动是一件对身心非常有益的事情，这一点大家都知道，也都明白。人每天都要坚持适当的运动，这是一件很重要的事情。而且，如果他们坚持每天锻炼，有效提高自身的免疫力、免疫力和体质，男性的性欲和性功能都会得到增强。因为他们的性欲和性能力都比较高，跟他们的身体素质有很大关系，所以如果他们的男性朋友已经出现性功能障碍的话，还是定期锻炼身体养生比较好。除此之外，平时也要注意晚上锻炼，也会有很好的效果。男性可以做的运动，如游泳、跑步、健身等。，不仅能提高自己的性功能，还能增强自己的心肺功能，促进血液循环，还能让男人看起来很有精神。

2.一般运动时间在一小时左右，不能太累，因为如果过度劳累，容易导致肾脏压力过大，容易出现肾虚的症状。除此之外，还要注意多吃对身体有益的东西，比如猪腰、韭菜、蛤蜊、鱼等。这类食物还会有补肾壮阳的作用，对维持男性性功能有很好的作用。

最后，运动当然可以避免或减少性冷淡，所以适当的运动对每个人都很重要。无论是为了强身健体，还是为了防治一些疾病，都可以适当运动，要选择适合自己的运动方式，这样才能达到更好的疗效和效果。