你好。我非常荣幸能够回答你的问题。肠痉挛的主要原因是不良的饮食习惯，饮食时间不规律或吃太多凉的东西，导致肚子或腹痛。肠痉挛的症状主要是腹痛，常突发。那么肠痉挛一旦发生应该怎么办，应该如何缓解，平时应该注意什么？接下来我给你一些小建议，希望能帮到你。同时也希望你能早日康复。

1、

首先，你这种情况，我觉得还是先找出病因，再对症治疗，效果会更好。毕竟每个人的情况不一样，有的比较严重，主要原因还是自己平时的饮食习惯。可以咨询一些专家，问问他们的意见，然后对症下药。

2、

其次，可以在肚脐上贴发热贴。一定要格外注意腹部保暖，不要感冒，感冒会加重胃痛。还有，平时不要吃凉的东西。一定要喝点热的。不要吃辛辣或刺激性食物。

3、

最后给你推荐一个小偏方。朋友用过，觉得很有用。你可以试试。鲜姜、白糖有治疗胃寒疼痛的功效。准备鲜姜(细粉)500克，白糖250克，一起腌制；每餐前吃，一次一勺；坚持吃一周，一般会有效果；如果没有完全治愈，继续吃，直到治愈。

最后，永远保持开朗，努力养成良好的生活习惯和饮食习惯。按时吃饭，作息规律，不熬夜，早睡早起。