混浊不是一个特定的疾病名称，而是指眼部的一种或多种疾病，导致玻璃体混浊。玻璃体混浊对人的身体和生活影响很大。如果能采取措施预防玻璃体混浊，就能远离它的困扰。下面我们来看看预防玻璃体混浊的有效措施。

1.眼睛容易干涩。重要的是少戴隐形眼镜，防止玻璃体混浊。如果你的泪腺分泌的眼泪少，眼睛容易涩，可以选择框架眼镜，而不是隐形眼睛。眼镜只要符合自己的度数，镜片符合国家标准，不需要特别贵。

2、眼睛疲劳，可以多补充叶黄素。工作和长时间用眼造成的眼睛疲劳容易加重玻璃体混浊，可以通过饮食调养。曼彻斯特大学的一项研究发现，蔬菜是叶黄素的最佳来源，叶黄素也有助于防止眼睛老化引起的玻璃体混浊。

3.一直坐在电脑前，一直擦屏幕。可以采取哪些方法预防玻璃体混浊？发现电脑屏幕和外壳的粉尘密度比其他房间高100倍，如果附着在眼睛周围容易引起眼睛问题。所以大家要注意保持电脑桌的清洁，电脑要定期擦洗。另外，如果长时间在电脑前工作，要注意拉上窗帘，防止屏幕反光造成眼睛疲劳，放置电脑的房间要经常通风。

4.调整荧光屏的距离位置。推荐距离为50-70 cm，屏幕应略低于眼睛水平10-20 cm，向下视角为15-20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求和眼球疲劳的概率，也是预防玻璃体混浊的有效方法。

5.适当服用眼部保养品，多吃含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，也会有帮助。此外，加强安全宣传教育，减少眼部伤害。最大程度避免其他可导致玻璃体混浊的疾病。

本文介绍的五种预防玻璃体混浊的措施是有效的，而且非常简单实用。边肖希望，在你了解这些预防措施后，你应该将它们应用到你的生活中，并发挥它们的作用，保护你的眼睛健康。