在当今的生活中，无论男女，都或多或少受到贫血的困扰，而且一旦发病，患者往往会感到不知所措，经常蹲一会儿就头晕，脸色也特别差，总是很苍白。不仅如此，如果这种疾病继续得不到改善，甚至会发展成其他更严重的疾病，对人体健康仍有危害。那么，贫血的人应该多吃些什么呢？

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对于贫血患者，建议长期吃一些猪肝，因为猪肝本身有非常好的补血作用，但是很多人担心猪肝的烹饪方法过于单一。其实方法很多，比如猪肝粥，猪肝汤等。都是不错的选择。

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经常食用黑木耳可以起到很好的补血作用，还可以让大家的皮肤红润有光泽，还可以有效的防治缺铁性贫血。凉拌黑木耳和炒黑木耳都有补血的作用。

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最后，红枣和枸杞是非常常见的补血佳品。建议贫血患者可以在办公时间每天吃红枣或枸杞。另外，每天煮红枣、枸杞汤、加少许红糖的方法也有很好的补血效果。

建议患者可以在日常饮食中多摄入维生素A。另外，患者要保持平和的心态，避免过度焦虑，以免影响症状的恢复。