夏天天气炎热，但人们在生活早期不注意饮食和生活习惯，往往会导致便秘。便秘会让人感觉不舒服，影响健康生活，所以要尽早解决便秘问题。

1、

便秘如果不及早治疗，还会导致消化系统疾病。如果想治疗便秘，可以先治疗内热，吃一些生冷的食物，内热就会慢慢降下来，所以便秘也会慢慢好起来，不需要去医院治疗之类的。

2、

有时候便秘是个人自己造成的。有些人上厕所会养成一些坏习惯。他们会一边上厕所一边玩手机或者看书，导致便秘。所以他们要养成上厕所的好习惯，集中精力上厕所。

3、

有时候便秘可以自己改善。想上厕所的时候可以轻轻按压腹部，会让你更加欲火焚身。对减轻便秘程度有好处，所以想上厕所之前可以做个按摩。

便秘要特别注意，尽早改善，以免影响生活。