女人恐怕是世界上最复杂的群体了。在21世纪，他们还必须承担社会中的所有人。每个月那几天真的很难受，有时候还得请假休息。这个时候，我们迫切需要知道如何在经期更好的照顾自己。

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很多女性，尤其是未婚女性，在经期不避口寒，比如梨、香蕉等水果和食用菌。这类食物有清热解毒的作用，经期服用会引起痛经等症状。

2、

一般经期不允许吃辛辣食物。辣的好吃，但是属于辣的范畴。经期服用可能会引起经血过多，使人面色无华，甚至加重痛经。

月经是女性的特殊时期，要加强保护，避免遭受痛苦和牵连。