脸上(主要是额头和嘴巴周围)偶尔有无数的痘痘，不痛不痒，米粒那么大的挤不出来，越摸越有感觉。我不喜欢那些药物，护肤品和那些很耗钱的东西，所以在网上查了很多资料。我觉得我是符合“毛孔堵塞”这种说法的，因为我每次长痘几乎都是在脸上涂粉底之类的化妆品或者是懒得偶尔洗脸。在这里，我想和朋友们分享一下。我现在坚持这些步骤，效果不错。

1、

最基本的就是饮食清淡，少吃或不吃刺激性食物(我觉得我以前比较喜欢吃辣，现在怕了)，火锅，油炸，烧烤，咖啡，巧克力，辣的零食等等。多吃新鲜水果(可以把水果当零食，避免膨化食品)，多喝白开水。如果不喜欢无味的，可以喝凉茶或者花茶或者柠檬水。刚开始觉得根本做不到，但是一个星期后就会习惯了。

2、

晚上11点左右睡觉。回家或回宿舍后最好洗一次脸。看完电视和上网后要洗脸，保持脸部干爽。选择中性或酸性的洗面奶。一定要用温水，可以打开毛孔，洗掉污垢和油脂。洗脸时用流动的水。洗完后，用冷水冲两遍。冷水可以收缩毛孔，从而彻底清洁面部皮肤。每周做一次深层清洁，去角质霜，补水面膜。不要做的太频繁，容易脱皮。

3、

至于护肤品，我是个比较节约的人，不喜欢太贵的。我可以用普通的补水水或者乳液，因为我们的皮肤其实重在补水，比如黄瓜水，芦荟水，丝瓜水。可以用茶树油或者我之前用过的香氛祛痘精华(忘了是不是这个名字了，是朋友给的试用装，过几天效果会好的，但是那个液体在燃烧，估计酒精比较多)。气候干燥时，可适当使用一些软膏类化妆品，滋润皮肤，但不要太油。郁美净儿童霜还挺滋润的，一小包就像两三块。气候炎热时，不宜使用软膏类化妆品，也不宜浓妆，以免堵塞毛囊。特别是现在有很多种粉底。之前特意换了植物的，还是起痘痘。

4、

最好不要一直碰它。我只是越来越多地接触它。好吧，慢点。这是我之前在电视上说的。你摸完痘痘，手上就有细菌了。如果你摸别的地方，它就会粘在那个地方，所以你越摸它，它就越摸。不要用手挤(我个人觉得这种米粒大小的痘痘挤不出什么东西，挤完只会变红)，这样不容易留下痘印。用白糖洗脸可以去除痘印，洗完脸会更光滑。

5、

最好排便规律，最好一天一次，保持良好的习惯。一开始觉得不习惯，也没什么好便便的。可以买一些香蕉、酸奶，或者黑木耳、花生、猪血、海带、糙米，也有促进肠胃蠕动和排便的作用。个人觉得中医有点难，中医一般都是治本，所以见效慢。至于药膏，我觉得时间长了就耐药了。之前很流行完美芦荟胶，后来很多同学说时间长了就没效果了。估计是耐药的。输入此方法或步骤。

6、

合理安排时间，正确使用电脑。如果手机晚上可以关机或者开机，就不要放在床头。这样会造成辐射，对皮肤有一定影响。

7、

平时最好把流动的海夹起来，尤其是有刘海的女生，刘海会让额头不透气，分泌油脂的头发也会让额头长痘。如果你还想留下来，回家的时候可以把它夹起来。

8、

定期清洗床上用品和毛巾，最好每周一次。如果觉得麻烦，一周洗一次枕巾和毛巾。床单的时间限制放宽。因为这些东西可以滋生很多螨虫和细菌，而且很容易被感染。之前看动物世界，有一期是关于蟑螂和螨虫的，肉眼看不到这些，很恐怖。

祛痘针可能挑出来就没了，但也可能会发炎，变成红豆豆，除非有经验，否则尽量不要这样做。