夏天是多雨的季节。下雨的时候天气比较凉爽，容易引起感冒。人们在雨天外出，一定要多穿衣服，做好保暖和防雨措施，特别是不要淋雨，以免让寒冷影响工作和生活。医生建议可以通过饮食调节。边肖今天与你分享如何在夏季雨季吃得好感冒。

1、

吃一些容易被胃吸收消化的食物，选择蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤、牛奶等容易消化的流质饮食。

2、

吃清淡的就好，远离油腻，少吃油腻，既能满足营养需求，又能刺激食欲。它可以供应白米粥、小米粥、小豆粥、甜泡菜、芜菁、榨菜或豆腐等。，清淡爽口。

3、

多补充含维生素的食物，因为感冒期间容易出现维生素缺乏。吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶和鸡蛋。预防感冒的发生。

4、

感冒期间，患者要注意饮食原则。最好少吃多餐。如果退烧了，食欲好了，可以换成半流质饮食，比如面汤、鸡汤龙须面、小馄饨、菜粥等。

5、

多喝水，吃一些水分多的水果蔬菜，保证水分供应，多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。促进胃液分泌，刺激食欲。